因疫情推迟了20天的中考到来，在这特殊的一年，有着特殊学习体验的中考考生们，面临人生第一次大考，难免会有感应重要，怎样变压力为动力，让自己能在科场上“超常施展”？

由哈尔滨市教育局、哈尔滨日报报业团体团结推出的“优美心灵 拥抱未来”心理康健教育系列讲座第三期，特邀哈尔滨家庭教育讲师团成员、国家二级心理咨询师于文宏先生，资助学生疏导中考前焦虑、重要等不良情绪，怎样运用努力的心理表示、3分钟的超思静觉法、鸣天鼓、耳部推拿等要领，做情绪的主人，治理好自己的情绪，让中考“超常施展”。此外，还给考生家长提出了三点建议，让家长们成为考生最顽强的后援。

于文宏：

哈尔滨家庭教育讲师团成员，高校西席，国家二级心理咨询师，中级社工师，哈尔滨讲坛客座教授，从事社会事情、心理康健教育咨询与职业生涯计划14年。

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